Varovasti tänään

 

Toisen rikka

voi olla

toiselle kukka

- Una Reinman

Sen lisäksi, että nyt on perjantai ja 13. päivä, on myös Kitke rikkakasvit puutarhastasi - päivä, #WeedYourGardenDay

Punaisia ruusuja

Kesäkuussa ruusut alkavat kukkia kaikessa loistossaan, esitellen eloisia värejään ja rikkaita tuoksujaan. Ruusu, rakkauden ja kauneuden symboli, kaunis sekä tuoksuva kukka, on inspiroinut lukemattomia runoilijoita ja taiteilijoita ympäri maailmaa. Mutta ruusut eivät ole vain kauniita, vaan kukan monipuolisuus ulottuu puutarhaestetiikasta hajuvesiin ja lääketieteeseen, jossa sen ominaisuuksia arvostetaan hyvinvoinnin edistämiseksi. 

Tänään voisimme viettää erityistä Punaisten ruusujen päivää, #RedRoseDay vaikka se onkin esimerkiksi Suomen kannalta aivan liian aikaista. Meillä täällä saarellakin ne punaiset ruusut ovat vasta hennolla nupulla. Juhannusruusu on sitävastoin tehnyt jo muutaman kukankin. Rankkasade ja kovat tuulet veivät tosin ne jo poiskin. 

Koko kesäkuu on ruusujen kuukautta, kun ne ihanuudet aloittavat kukintaansa ja monet kukkivat aivan syksyn pakkasiin saakka. 

Punaisen ruusun päivä oli aikoinaan osa ystävänpäiväviikon juhlintaa, mutta jostain tuntemattomasta syystä se eriytyi omaksi päiväkseen jossain vaiheessa viimeisten kymmenen vuoden aikana.

 

Ruusuja nähdäksesi vieraile puu- ja ruusutarhoissa, joissa on eksoottisia lajeja esillä upeasti. 

- Nämä ihanat ruusut kasvoivat Retiron puistossa Madridissa. 

  

 

 

Ja he, - joilla sellainen on - viettävät mieluummin aikaa omassa puutarhassaan, ehkä valmistaen erityisen aterian nauttiakseen ulkona samalla kun nauttivat omien ruusunkukkiensa tuoksusta.

- Kaikki Valamonruusut on kuvattu vanhan kotimme Punaisen Pikkutalon pihamaalla aikoinaan... 

  

 

 

 Olipa kyseessä sitten erityinen henkilö tai perheenjäsen, ei ole koskaan huono asia antaa hänelle ruusu! Tai monta...  

Tietenkin oikeiden ruusujen ostamisessa on oltava tietoinen.
Ruusujen kohdalla valinnanvaraa on runsaasti, mutta kaikkien näiden valintojen mukana tulee suuri vastuu. Jos aiot hemmotella naista tai herrasmiestä, jolla sattuu olemaan kasvitieteellisiä kiinnostuksen kohteita, sinun on oltava tietoinen valitsemistasi ruusuista. 

Ruusut ovat yksi intohimon ja rakkauden kansainvälisistä symboleista, jotka voivat viedä sinut toisen syleilyyn. Niillä on symboliikan painoarvoa ja jokainen väri kertoo oman tarinansa – punaisen syvistä intohimoista valkoisen puhtaaseen viattomuuteen. Ruusujen eri värit ilmaisevat erilaisia ​​tunteita, kuten rakkautta, kiitollisuutta ja ystävyyttä, mikä tekee niistä monipuolisen valinnan moniin tilaisuuksiin. 

 

Miten kukalla voikin olla niin paljon voimaa?

 

Näyttää siltä, ​​että kaikista vuosisatojen universaaleista vakioista, jotka näyttävät kestäneen pisimpään, on se, että miehet ovat usein avuttomia ilmaisemaan tunteitaan. Ruusuista näytti muodostuneen eräänlainen viestintäväline, jolla miehet saattoivat sanoa jotain ihanaa sanomatta sanaakaan.

Sillä ei ole väliä missä päin maailmaa olet, jos annat rakkaallesi ruusun, olet varmasti välittänyt rakkauden viestin eteenpäin. Maailma on täynnä koettelemuksia ja vastoinkäymisiä ja on mukava ajatella, että niin syvä ja monimutkainen tunne kuin rakkaus voidaan ilmaista antamalla yksi kukka. Tai kimppu...

  

 

Varhaisimmat tiedot ruusujen viljelystä ovat lähes 5000 vuoden takaa, ja kuten useimmat asiat, se alkaa kaukoidästä, mutta löysi pian tiensä Roomaan ja Kreikkaan. Uskotaan, että ruusuja pidettiin ylellisyysmuusana ja niitä jaettiin rikkaiden kesken, jotka sitten antoivat niitä taiteilijoille inspiraatioksi. Näyttää siltä, ​​että useimpien tuon ajan kasvitieteellisten poimimien tavoin ruusut löysivät tiensä aikansa lääketieteeseen, ja kaikki tämä tapahtui ennen kuin yksikään henkilö oli käyttänyt yhtään ruusua rakkauden merkkinä tai anteeksipyyntönä. 

Jos kelaamme hieman eteenpäin näemme että vaikka ruusu nykyään symboloi rakkautta, tunnemme suuren 1400-luvun taistelun edelleen ruusujen sotana. Englannissa käytiin sota, jossa kaksi osapuolta käyttivät ruusun symbolia armeijansa edustamiseen. Jopa niin täydellisellä asialla kuin ruusulla voi olla historiassaan jonkin verran vihaa.

Vaikka maailma onkin yhä enemmän ihastunut automaatioon, teknologiaan ja kaiken tekemiseen verkossa, romantiikalla ja ruusuilla on aina erityinen paikka kaikkien sydämissä. Mutta nykyäänkin rakkauden sanoman välittäminen voi olla vaikeaa, varsinkin kun moderni elämä ympäröi meitä niin helposti.

Mutta hei, anna hänelle ruusu.

- Tai kokonainen ruusun juurakko, josta on iloa vuosiksi! 

Kiitos DOTY 

#RoseMonth
#RedRoseDay

PS: 

Kukkien värin ja määrän merkityksiä täällä 

Mansikkakuu

 

Mansikkapuskat kukkivat jo hyvää vauhtia ja pensaissa on jo raakileitakin!

 

Ei siis ole ihme, että kesäkuuta on kutsuttu mansikkakuuksi.

Mansikkakuu-nimityksen sanotaan juontuvan pohjoisamerikkalaiselta algonkin-alkuperäiskansalta, jolle ilmiö oli lähtölaukaus mansikkasadon keräämiseen. Nimitystä on alettu sittemmin käyttää muuallakin. /TK 

 

Samoin kesäkuun 🌕 täysikuutakin on nimitetty mansikkakuuksi. 

 

Amerikan alkuperäiskansat ovat kutsuneet sitä myös nimellä Kuu, kun lehdet ovat kasvaneet. 

 

Kesäkuun täysikuu on tunnettu myös nimillä hunajakuu ja ruusukuu,
joiden ansiosta tämä täysikuu on monin tavoin makea.

11. kesäkuuta on täysikuu klo 10:43 ja se tulee olemaan tänä vuonna erityinen!

Pohjoisella pallonpuoliskolla se on matalin täysikuu 18,6 vuoteen – lähellä horisonttia, näyttää suuremmalta ja hehkuu lämpimän, kultaisen värisenä.

Eteläisellä pallonpuoliskolla se on korkein täysikuu vuoteen 2043 asti – helppo nähdä, korkealla kattojen yläpuolella. /Starwalk space

 

Kesäpäivänseisauksen tienoilla täysikuu voi näyttää leiskuvan oranssinpunaiselta.

Ilmiötä kutsutaan toisinaan mansikkakuuksi, ja oranssi väri johtuu siitä, että Kuun valo siivilöityy Maahan tavallista paksumman ja ehkä myös kosteamman kaasukehän läpi ennen kuin se saapuu Maan pinnalle. Sininen valo siroaa, ja silmään päätyvä valo on enimmäkseen punertavaa. /Tieteen kuvalehti 

 

🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓

 

 

Yksinäisyystietoisuusviikko ja leivontaa

 

 

 

 Yksinäisyystietoisuusviikko
 9.-15.6.2025 

 #LonelinessAwarenessWeek

 

Ihmiset tarvitsevat luonnostaan ​muita ihmisiä. Jos ihmisellä ei ole tarpeeksi vuorovaikutusta muiden kanssa, hänestä tulee yksinäinen. Yksinäisyys on universaali tunne, joka voi vaihdella, mutta todennäköisesti vaikuttaa jokaiseen ihmiseen maapallolla. Vaikka nyky-yhteiskunta on "verkostoituneempi" kuin koskaan, yksinäisyydestä on kasvanut epidemia. Yksinäisyydestä on tullut riskitekijä sekä mielenterveydelle että fyysiselle terveydelle. Yksinäisyyden vaikutus kuolleisuuteen voi olla yhtä haitallinen kuin tupakointi. 

Yksinäisyystietoisuusviikko on keino tiedottaa yleisölle yksinäisyyden vaikutuksista ja myös kehotus yhteisöille yhdistää voimansa luovien ideoiden kanssa näiden ongelmien uudelleenyhdistämiseksi ja voittamiseksi. 

Torju eristäytyneisyyttä ymmärtäen, että yhteisö edistää terveyttä ja yleistä onnellisuutta.  Kutsu vaikkapa ystävä kahville tai syömään tai vieraile jonkun vanhemman sukulaisen luona. 

Perusta lukupiiri, liity urheilujoukkueeseen, tai löydä jokin muu tapa olla yhteydessä muihin, joka auttaa edistämään yhteisöllisyyden ja tervetulleisuuden tunnetta. 

Yksinäisyystietoisuusviikon tarkoituksena on luoda yhteisöjä, jotka edistävät ihmisryhmiä, jotka voivat käydä avoimia, rehellisiä ja aitoja keskusteluja yhdessä. Vaikka tämä teemapäivä sai alkunsa 2017 Isossa-Britanniassa, se on ehdottomasti huomion arvoinen kaikkialla maailmassa. /Doty 

Nyt kun sataa, voi leipoa jotakin hyvää. Lämpiää keittiökin... 

Sehän voisi olla vaikkapa raparperi-mansikka piirakkaa. Mielestäni tosiaan raparperi aina kaipaa jonkun muun maun kaverikseen ja mansikka on sellainen perinteinen, joka sopii piiraisiin, hilloihin, kiisseleihin ja mehuihin raparperin kaveriksi. Pelkkä raparperi on yksinään ihan liian yrmyä!

Kaikkihan eivät voi edes syödä raparperia, mainittakoon nyt vaikkapa alle 1 - vuotiaat ja reumaattiset henkilöt ja muitakin syitä löytyy mm tuolta sivulta. 

 

 

 

PS: 

Ainakin siis meillä täällä kesäsaarella on vihdoin sadepäivä! Olemme sadetta odotelleet hirmusti mutta ne sateet ovat majailleet vain siellä pohjoisemmassa ja me olemme joutuneet kantamaan vettä kasveille hiki hatussa... Ah, nyt vihdoin yöllä alkoi sade! Ihanaa! Täälläpäin ovat nurmikot jo monilla aivan kulottuneet!  

Paras ystävä ja meri

 "Aristoteles määritteli ystävyyttä kolmella tavalla ja pohti kirjoituksissaan hyödyllisiä ystävyyssuhteita, nautinnon vuoksi tehtyjä ystävyyssuhteita ja täydellisiä ystävyyssuhteita. 

Elämä ei olisi samanlaista ilman ystäviä. He ovat ihmisiä, joihin voi luottaa aina. Jotka rakastavat, nauravat, tukevat ja vaalivat sinua – niin hyvinä kuin huonoinakin aikoina. 

Olet ehkä tavannut parhaan ystäväsi koulussa, yliopistossa, työpaikalla, perheenjäsenen kautta tai jopa toisen ystävän kautta! Sillä ei ole väliä missä hänet tapasit, hän on aina sinun turvanasi. Paras ystävä on  tärkeä. Hän on aina läsnä, kun tunnet olosi yksinäiseksi, vihaiseksi tai turhautuneeksi. Sen lisäksi, että hän on tukenasi elämäsi pettymysten aikana, hän on myös juhlimassa jokaista onnistumista kanssasi. Paras ystävä kertoo aina, jos hampaissasi on pinaattia ja on ykkösjuontajasi, tapahtuipa mitä tahansa. 

Tarvitset oikeastaan ​​vain yhden parhaan ystävän tunteaksesi, että sinulla on luotettava kumppani. Vaikka suuri ystäväporukka saattaa tuntua houkuttelevalta, yksi luotettava paras ystävä, on kaikki mitä ikinä tarvitset!

Tänään on parhaiden ystävien päivä, #BestFriendsDay, joten yllätä ystäväsi. Piknik puistossa, kokoontuminen kahvikupin äärellä tai mukava ateria suosikkiravintolassa ovat suosittuja tapoja juhlistaa läheistä ystävyyttä. 

Ja jos etäisyys pitää teidät erillään, riittää, että nostat puhelimen ja soitat hänelle. Onneksi teknologia ja videopuhelut mahdollistavat yhteydenpidon niihin, jotka ovat kaukana meistä. Todellinen paras ystävä on sellainen, jonka kanssa voisit viettää tuntikausia puhelimessa eikä sanat koskaan lopu kesken. 

Ystävyyssuhteet ovat rikkoutumaton side, joka yhdistää monia ihmisiä kauniilla tavoilla. Käytä hetki aikaa miettiäksesi sitä yhtä tärkeää ihmistä, joka on rinnallasi, tapahtuipa mitä tahansa. Hän on henkilö, jonka kanssa haluat lähteä lomalle, käännyt hänen puoleensa, kun sinulla on ongelmia ihmissuhteissa, ja haluat aina jakaa hänen kanssaan salaisuuksia. Paras ystävä on henkilö, jonka kanssa jakaisit jopa viimeisen keksisi (se on ystävyyttä!). Hän on kuin Batman Robinille, sokeri teellesi ja hiekka merellesi! Kuka on tämä henkilö sinulle? On todennäköistä, että se henkilö, joka tulee ensimmäisenä mieleesi, on ehdottomasti paras ystäväsi."  /DOTY

 

 

 

"Yli puolet, eli 66 % maapallosta on peittynyt rikkaaseen, eloisan siniseen peittoon, jonka syvyyksistä kaikki elämä maapallolla on aikoinaan lähtöisin ja edelleen se pitää sisällään valtavan määrän elämää. Tämä peitto on maailman valtameret. 

Suolaveden syvyyksien yli kulkee vuosittain valtavia määriä rahtia, ja se toimii edelleen tärkeimpänä kaupankäyntiväylänä. Maailman valtamerien päivänä, #WorldOceansDay, juhlitaan merta ja sen tärkeää roolia elämässämme. 

Aloita vierailulla lähimmällä valtamerellä palauttaaksesi henkilökohtainen yhteys merivesiin. Hengitä syvään ja arvosta meren tarjoamaa kauneutta ja rauhaa. 

 

 

 

Tai kutsu ystävät ja perheenjäsenet mukaan ja kerätkää roskat paikallisten rantojen ja valtamerien ympäriltä. Se ei ainoastaan ​​näytä paremmalta, vaan myös alueen villieläimet hyötyvät näistä toimista. Näin autatte meren ennallistamisessa sen sijaan, että vain istuisitte meren äärellä. 

Tämä on hyvä hetki kiinnittää huomiota siihen, että valtamerillä on merkittävä rooli jokapäiväisessä elämässämme kaikkialla maailmassa. Meret tuottavat suurimman osan hengittämästämme hapesta, joten monet pitävät niitä planeettamme keuhkoina. Tavoitteena on kehittää maailmanlaajuinen kansalaisliike valtamerien paremman hoidon puolesta. Lisäksi tämä päivä on hyvä tilaisuus tiedottaa ja kouluttaa ihmisiä ja yleisöä siitä, mitä tekomme tekevät valtamerille ja millaisia ​​vaikutuksia niillä on pitkällä aikavälillä. 

Tämä ei ole vain päivä, jona ihailisimme valtamerten kauneutta, rikkautta ja lupauksia, vaan tilaisuus ymmärtää, että meret ovat kriittinen osa biosfääriä. Ne ovat merkittävä ruoan ja lääkkeiden lähde, eikä niitä voi sivuuttaa tai kohdella kaltoin. Maailman valtamerien päivä on tilaisuus valtamerten kannattajille keskittyä keskusteluun ja kestävyyteen, jotta ne voivat pysyä puhtaina ja käyttökelpoisina. Eläimet ansaitsevat onnellisen ja turvallisen paikan vaeltaa ja elää ilman huolta tuhosta tai ihmisen aiheuttamista esteistä. On tärkeää suojella valtameriä, jotta voimme taata terveellisen kodin kaikille. Tänään ihmiset voivat yhdessä luoda tilan, josta kaikki voivat nauttia ja jota he voivat arvostaa asuinpaikastaan ​​riippumatta. 

 

YK loi maailman valtamerien päivän vuonna 2008. Valtameri on ollut uskomattoman tärkeä osa ihmiskunnan historiaa ja tämä erityinen teemapäivä perustettiin julistamaan yhteyttämme mereen ja lisäämään tietoisuutta sen kohtaamista vaaroista. Valtamerissä elää lähes 200 000 tunnistettua lajia, mutta siellä elävien lajien määrä on todennäköisesti miljoonissa. On tärkeää varmistaa, että niiden ei tarvitse huolehtia vapaasta liikkumisesta ja terveellisestä ja turvallisesta asuinpaikasta. Vaikka näin olisikin, liikakalastusongelmia on edelleen, ja kalastukselle ympäri maailmaa myönnettävät tuet aiheuttavat riistaeläinten vähenemistä.  

 

Vuosikymmenten liikakäyttö ja kertakäyttöisten muovien määrän kasvu ovat johtaneet maailmanlaajuiseen ympäristökatastrofiin. Muoviroskat päätyvät valtameriin ja aiheuttavat tuhoa. Maailman valtamerien päivä on tilaisuus tunnustaa ja tunnustaa ponnistelut, joita on tehty ja tehdään muovisaasteen torjumiseksi. On valaisevaa ja lannistavaa tietää, että nykyään valtameriin päätyy vuosittain 13 000 000 tonnia muovia, mikä muiden vahinkojen ohella tappaa vuosittain 100 000 merieläintä." /DOTY

PS: 

Tänään on lisäksi helluntai. 

Muista myös BirdLifen pönttöbongaus! Lisätietoa täältä... 

Halaa kissaa

Riippumatta siitä, mitä ympärilläsi tapahtuu, tai siitä, kuinka huonoksi tai huolestuttavaksi asiat muuttuvat, voit aina luottaa siihen, että karvainen ystäväsi on tukenasi. Kissat ovat olemassa tarjotakseen ehdotonta rakkautta läpi vaikeidenkin aikojen, olosuhteista riippumatta. 

Lemmikin omistajana sinulla on tietenkin tilaisuus saada kaikki mahdolliset halaukset ja osoittaa kissalle joka päivä, että se on suojeltu ja rakastettu. Silti tänään voisit viettää erityisaikaa lemmikkisi kanssa, koska on Halaa kissaasi -päivä. Kissa saattaa tarvita vain omistajan kanssa vietettävää laatuaikaa, tunteakseen olonsa erityisen hyväksi.

🐈

 

Teemapäivä onkin hyvä tekosyy kieltäytyä sosiaalisista tapahtumista päivän ajaksi ja sen sijaan jäädä kotiin karvaisen ystävän kanssa. Lemmikin omistaja voi nostaa jalkansa ylös, silittää kissaa ja tuntea heti enemmän iloa. Ystävät tulevat ja menevät, mutta kissa on paikalla hengailemassa kanssasi silloin, kun sitä eniten tarvitaan.  

Tiesithän, että ajan viettäminen lemmikin kanssa tarjoaa myös monia terveyshyötyjä. Esimerkiksi kissan silittäminen & halaaminen voi parantaa ja kohottaa omistajan psykologista tilaa. Karvaiset ystävät ja lemmikit voivat lievittää negatiivisia mielialoja ja tuoda hymyn kasvoille. Rauhoittuneen olon ylläpitäminen on hyväksi ihmisen sydän- ja verisuonijärjestelmälle. Ajan viettäminen lemmikkien kanssa parantaa jopa verenpainelukemia. 

 🐈

 Päivä voisikin olla myös hyvä (teko)syy lemmikinomistajalle ottaa kuvia (jälleen) kissasta, koska lemmikeistä ei voi koskaan ottaa liikaa kuvia, joten nyt on tilaisuus päästä villiintymään. Voisi myös olla hauskaa tulostaa joitakin suosikkeja ja luoda niistä valokuva-albumi, jota voi tarkastella myöhemmin.  

 

 Halaa kissaasi - päivä

#HugYourCatDay

Päivän ilmeinen haittapuoli on, että ihmiset, joilla ei ole kissoja, saattavat jäädä ulkopuolelle. Mutta löytöeläintalot ovat täynnä kissoja, jotka tarvitsevat hieman ylimääräistä huomiota tänä päivänä. Ole paikalla auttamassa kissoja löytämään kodin ja antamassa niille muutaman ylimääräisen halauksen. Tee vapaaehtoistyötä löytöeläinkodissa. Ne tarvitsevat myös vastuullisia ihmisiä adoptoimaan saatavilla olevia lemmikkejä. 

Allergikkojenkaan ei tarvitse jäädä ulkopuolelle. Nämä ihmiset voivat katsoa söpöjä ja hauskoja kissavideoita somesta. 

/DOTY 

Syntymäpäivä

 

 

Tänään on Runosivustoni synttärit! Se on jo 15 vuotta vanha! Se onkin Suomen vanhimpia runosivustoja somessa. 

💗





Eihän tuo tietenkään
ole ikä eikä mikään
jos nyt tarkkoja ollaan 
Tänään ei turhan tarkkoja ollakaan
Nyt vaan juhlitaan
Syödään synttärikakkua
tietenkin mansikkaista
ja juodaan päälle vahvaa kahvia
vanhoista suloisista ruusukupeista

Lahjoista ei niin väliä 
kunhan itse olet siinä vierellä  
Nyt iloitaan ja hymyillään 
ja kaikkia paljon halaillaan  
Kuunnellen juhlapuheita 
ja lauluakin niin kaunista  
Kai lasillisen kuohuvaakin 
toisillemme vielä nostellaan 
ennen kuin päivä kuluu iltaan 

- Una Reinman  

PS: 

Kuvan kakku on omatekoinen. Joskus tullut tehtyä kesäinen kirsikkakinuskikakkunen. 

Se olis kesä!

 

 

Ajattele, miten nopeasti aika kuluu! 

On jo kesäkuu, mansikoiden kuukausi!  

Tänään voisinkin kesän alkamisen kunniaksi lakata varpaankynnet,
pukeutua mekkoon, kävellä paljain jaloin ja sanoa kaikille jotain mukavaa. 

 

 

Tai sitten voisin vaan pukea pihavaatteet niskaan ja puuhailla puutarhassa, istuttaen sinne pensaita, kesäkukkia & monivuotisia perennoja. Siihen onkin nyt juuri sopiva ajankohta aina tuonne 10.6. asti. Samalla seurailen perhosia, jotka ovat yksiä tärkeimmistä pölyttäjistä. 

 

 

 

Voimme viettää myös kansainvälistä lasten päivää, juhlien samalla vanhempiakin.
Kuukauden teemoissa on myös pidä huolta isovanhemmistasi, jos sinulla vielä sellaisia on. 

Kesäkuussa saamme mielin määrin nautiskella ulkosalla olosta ja siemailla mm jääteetä. Se sopii kesäjuomaksi tosi mainiosti! Ja toinen loistava herkku kuumalla säällä on jäädytetty jogurtti!

Ja hei, nythän voisi vaikkapa adoptoida kissan ja kasvattaa siitä oman lemmikin. Pitää myös muistaa siruttaa se, koska mikrosiru on avain siihen, että lemmikki tunnistetaan helposti, jos se katoaa. Kesäkuun mikrosirukuukausi on muistutus tästä yksinkertaisesta mutta tärkeästä toimenpiteestä. 

Narsismi. Luottamuksen hidasta eroosiota, tasaista manipulointia, joka jättää syviä haavoja. Monet kärsivät hiljaisuudessa, tietämättöminä siitä, mitä tapahtuu tai kuinka paeta. Maailman narsistisen väärinkäytön tietoisuuspäivä valaisee näitä piilotettuja kamppailuja ja antaa tietoa, jota narsistin uhrit tarvitsevat päästäkseen irti. 

Kesäkuussa voi rakentaa elämää uusiksi, ja iloita ruusujen kuukaudesta...

 

💗

 

Ja jos vaan on yhtään ylimääräistä aikaa, voimme katsella Matkantekijää...  

DOTY:lle kiitos inspiraatiosta!

Hymyjä ja tupakattomuutta

Ihmiset ovat hymyilleet koko ihmiskunnan historian ajan. Pikkuvauvatkin oppivat nopeasti hymyilemään. 

 

 Tänään on Hymypäivä, 

#SmileDay

Hymy tekee maailmasta paremman paikan. Jos yksikin henkilö viettää koko päivän hymyillen muille ihmisille, joko töissä, koulussa tai ruokakaupassa, on todennäköistä, että hän saattaa myös välittää sen jollekin toiselle. Ei vaikeaa luoda virtuaalista hymypandemiaa.

Vaikka hymyileminen voi olla reaktio onnellisuudesta, tutkimukset osoittavat, että hymyileminen voi itse asiassa tehdä ihmisen onnellisemmaksi. 

 

 Hymyilyllä voi olla monia etuja ihmisen fyysiselle, henkiselle ja yleiselle terveydelle 

- Hymyily vapauttaa endorfiineja.

- Hymyileminen voi lievittää stressiä.

- Hymystä vapautuvat endorfiinit voivat lievittää kipua ja ehkäistä sairauksia, suojata syöpää vastaan ​​ja tarjota muita etuja pitkällä aikavälillä.

- Tutkimukset ovat osoittaneet, että intensiivinen, aito hymy liittyy pidempään elinikään.

- Hymyileminen voi alentaa verenpainetta, mikä on hyödyllistä sydänterveydelle.

 

Hymypäivä sai alkunsa vuonna 2018 kun kaksi hammaslääkäriä Tim Stirneman ja Jim Wojdyla motivoivat ihmisiä hymyilemään enemmän. Päivän tarkoitus on kertoa maailmalle, mitä terve hymy voi tehdä.

DOTY

 

Tänään on myös kansainvälinen tupakaton päivä, 

World No Tobacco Day

Vuosittain kahdeksan miljoonaa ihmistä kuolee tupakoinnin seurauksena. WHO:n julistama tupakaton päivä pyrkii tuomaan esille tupakoinnin aiheuttamia terveyshaittoja ja vaikuttamaan maailmanlaajuisesti tupakoinnin lopettamiseen.

WHO tarjoaa monenlaisia tukipalveluita tupakoinnin lopettamiseksi, ja on korostanut, että pääsy lopettamista tukeviin palveluihin on välttämättömyys, jotta savuton yhteiskunta olisi mahdollinen. 

WHO perusti vuonna 1987 Maailman tupakattoman päivän kiinnittääkseen maailmanlaajuista huomiota tupakoinnin aiheuttamiin terveyshaittoihin sekä lopettamisen myötä ehkäistävissä oleviin kuolemiin. Vuosittain vaihtuvilla teemoilla WHO pyrkii lisäämään tietoutta tupakoinnin terveysriskeistä sekä suojelemaan tulevia sukupolvia.

Vuonna 2024 teemapäivä nostaa esille huolen lasten ja nuorten lisääntyvästä tupakoinnista, koska he käyttävät sähkösavukkeita jo aikuisia enemmän kaikilla alueilla. Maailmanlaajuisesti arviolta 37 miljoonaa 13–15-vuotiasta nuorta käyttää tupakkavalmisteita./Suomen YK-liitto

Sähkösavukkeista on löydetty joitakin terveydelle haitallisia aineita, mutta huomattavasti vähemmän kuin tavallisista savukkeista. Useista makeanmakuisista sähkötupakkanesteistä on löytynyt myös diasetyylia, jonka pitkäaikainen hengittäminen voi suurella todennäköisyydellä aiheuttaa parantumattoman keuhkosairauden jota kutsutaan nimellä bronchiolitis obliterans tai epävirallisemmin englanniksi popcorn-lung, eli popcorn-keuhko.

Yksittäisessä soluviljelmillä tehdyssä tutkimuksessa on havaittu diasetyylialtistuksen ja Alzheimerin taudin välillä mahdollisesti olevan yhteys.

Muut vaarat

Sähkötupakka voi räjähtää siinä olevien litiumakkujen takia. Räjähdys voi aiheuttaa vakavia vammoja tai jopa näön menetyksen, reiän kitalakeen ja palovammoja. Räjähtävä sähkötupakka voi myös sytyttää tulipalon. Etenkin niin sanotut ”mekaaniset” sähkötupakat ovat vaarallisempia kuin tavalliset, koska niistä puuttuu lämpötilaa ja virtaa rajoittavat komponentit ja suojaus oikosulun varalta.

Sähkösavukkeiden räjähtämisessä on usein kyse käyttäjän virheestä, esimerkiksi väärän latauslaitteen käytöstä. 12 prosenttia tapauksista on kuitenkin sattunut, kun laite ei ole latauksessa. /Wikipedia

Teemapäivän kotisivu

Suomen YK-liitto

#nosmoking
#WorldNoTobaccoDay

Toukojuhla

 

Loimottava helavalkea

kutsuu toukojuhlaan

On aika laskea karja 

lämpenevän luonnon helmaan 

- Una Reinman 

Hyvää arkivapaa helatorstaita! 

 🌿

Aurinkosuojavoidepäivä

 

 

Jos voit, pysyttele poissa auringosta vuorokauden kuumimpana aikana klo 11-16, ja juo runsaasti nestettä. 

Koko toukokuu on ollut
ihosyöpätietoisuuden kuukautta,
#SkinCancerAwarenessMonth, 23.5. oli älä käristy auringossa päivä ja tänään on aurinkosuojavoidepäivä,
#SunscreenDay

On tärkeää käyttää aurinkovoidetta säännöllisesti kun olet ulkona auringossa. Aurinkosuojavoide suojaa ihoa haitallisilta ultraviolettisäteiltä muodostamalla suojaavan esteen. Oikein käytettynä aurinkovoide voi auttaa ehkäisemään ihosyöpää. Auringolle altistuminen voi pahentaa ikääntymisen merkkejä. Perustasolla sinun tulee pyrkiä käyttämään aurinkovoidetta, jonka kerroin on vähintään 30.

 

 

 

Älä koskaan anna lapsen ihon palaa auringossa

 Lasten kanssa kannattaa myös olla erityisen varovainen, suojata heidät sopivilla aurinkolaseilla ja vaatteilla ja heidän tulee viettää aikaa varjossa aurinkoisina tunteina. 

 Auringonpolttama voi lisätä ihosyövän riskiä, ​​ja siksi on ehdottoman tärkeää, että kaikki tietävät, kuinka tärkeää aurinkosuojatuotteiden käyttäminen on.

Ei ole olemassa sellaista, kuin vedenkestävä aurinkovoide. Vedenkestävä kyllä, mutta vedenpitävä, ei! Testeissä on havaittu, että vedenkestäväksi mainostetut voiteetkin saattavat liueta uidessa pois. Lisää aina uinnin jälkeen aurinkovoidetta.

Ihmiset, joilla on tumma iho, ovat yhtä alttiita auringon palovammalle, kuin vaaleaihoisetkin, joten sinun on silti käytettävä aurinkovoidetta. 

Monet ihmiset uskovat, että jos heillä on jo rusketusta, he ovat suojassa auringon haitallisilta vaikutuksilta. Jälleen kerran, näin ei ole.

Jos haluat suojata itsesi ja käyttää aurinkovoidetta oikein, sinun on varmistettava, että ymmärrät SPF- ja tähtiluokitukset. SPF tarkoittaa aurinkosuojakerrointa. Tämä mittaa UVB – ultravioletti B säteily – suojan määrää, jonka saat kyseiseltä tuotteelta.

SPF:t on luokiteltu asteikolla 2–50+, joista jälkimmäinen tarjoaa vahvimman suojan, mutta ei ole väliä, mikä SPFkerroin liittyy aurinkovoiteeseesi, sillä sen antama suoja kestää vain noin kaksi tuntia, joten sinun on laitettava voidetta uudelleen. /Doty 

Aurinkovoiteen historiaa

Jo muinaiset egyptiläiset voitelivat noin 5000 vuotta sitten ihoonsa kasviaineita suojatakseen sen auringonsäteiltä. Egyptiläiset käyttivät aurinkosuojana riisileseitä, jasmiinia ja lupiinia sisältävää voidetta. 

Muinaiset kreikkalaiset turvautuivat oliiviöljyyn ja myöhemmissä tutkimuksissa onkin selvinnyt, että oliiviöljy todellakin vastaa suojakertoimen 8 aurinkovoidetta.

Vaalean ihon ihanne säilyi seuraavina vuosituhansina. Kukaan ei kuitenkaan tiennyt, mistä auringonsäteiden ruskettava vaikutus johtui.1800-luvulla tutkijat alkoivat päästä asiasta perille, kun löydettiin uv-säteily ja havaittiin sen polttavan ihoa. 

Havainto johti ensimmäisiin kemiallisiin aurinkosuoja-aineisiin, ja vuonna 1891 muuan tohtori Hammer Stuttgartista Saksasta toi markkinoille eräänlaisen aurinkovoiteen, joka perustui kiniiniin.

Vuonna 1935 L’Oréalin perustaja Eugène Schueller kehitti ensimmäisen aurinkovoiteen, joka suojasi myös uv-säteilyltä. Hän antoi sille nimeksi ”Ambre Solaire” ja väitti, että se ”ruskettaa viisi kertaa nopeammin ilman palamista”. Voidetta myydään edelleen samalla nimellä.

Coppertone muokkasi 1940-luvulla armeijan aurinkovoiteesta kaupallisen menestyksen lisäämällä siihen mm. kookosöljyä ja kaakaovoita. /Historia.net 

Mihin aurinkosuojavoide perustuu? 

Aurinkovoide joko absorboi itseensä tai heijastaa pois osan auringon ultraviolettisäteilystä ja vähentää siten ihoon kohdistuvaa säteilyn määrää ja estää niin sanotun auringonpolttaman syntymistä.

Aurinkovoiteet sisältävät yhtä tai useampaa UV-säteilyä suodattavaa tai heijastavaa ainetta. Aurinkovoiteet estävät yleensä tehokkaimmin polttavan UVB-säteilyn pääsyä iholle, mutta ne vähentävät myös UVA-säteilyn määrää. 

 Orgaaniset suoja-aineet toimivat pääosin ultraviolettisäteilyä absorboivana suojakerroksena, mutta jotka voivat myös heijastaa ja sirottaa säteilyä.

Epäorgaaniset kiteiset hiukkaset heijastavat, sirottavat ja absorboivat ultraviolettisäteilyä ja suodattavat yhtä lailla kaikkia UV-säteitä.

Suojavoiteissa käytetään siis sekä kemiallisia suodattimia että nano- tai mikrokiteisiä sinkki- ja titaanioksideja. Kemikaalit suodattavat UVB-säteilyn lisäksi vaihtelevassa määrin UVA-säteilyä.

Aurinkovoide voi sisältää yhteensä toistakymmentä erilaista kemikaalia, jotka puolestaan saattavat aiheuttaa myös allergisia reaktioita. Nykyisin on saatavissa kuitenkin myös allergiatestattuja tuotteita. Osalla aurinkovoiteiden sisältämistä suoja-aineista on kuitenkin hormonitoimintaa häiritsevää vaikutusta. Aurinkovoiteissa sallituista kemikaaleista on säädetty EU-direktiivi.

 

Suojakerroin ei kuitenkaan välttämättä kerro voiteen kyvystä suojata UVA-säteilyä vastaan. Kun voide suojaa tehokkaasti myös UVA-säteilyltä, pakkauksessa on tavallisesti merkintä UVB+UVA-suoja. 

Väärin valittu valmiste voi antaa näennäisen suojan tunteen, vaikka iho samalla altistuisi haitallisen suurelle UVA-säteilyannokselle. Voidetta on myös levitettävä iholle riittävän runsaasti, sillä liian ohut annostus heikentää saavutettavaa suojakerrointa vastaavasti.

Terveydenhuollon organisaatiot suosittelevat aurinkovoiteiden käyttöä, koska niiden mukaan voiteet ehkäisevät pahanlaatuisten ihokasvaimien, kuten okasolusyövän ja tyvisolusyövän syntymistä. Ne suojaavat ihon ulkokerrosta pinnallisilta auringon vaurioilta eli niin kutsutuilta aktiinisilta keratooseilta sekä ehkä myös pigmenttimuutoksilta. 

Kokoaikaisen aurinkovoiteen käytön aiheuttama UVB-säteilyn saannin voimakas väheneminen voisi periaatteessa johtaa D-vitamiini-vajaukseen, sillä UVB-säteily muuttaa ihon 7-dehydrokolesterolia D-vitamiinin esiasteeksi, mutta riittävän D-vitamiinin saantiin kesäauringosta riittää 10–15 minuuttia esteetöntä UVB:n saantia muutaman kerran viikossa käsiin, käsivarsiin ja kasvoihin. /Wikipedia

Lisää aiheesta: 

Auringon polttama iho /Mehiläinen

Aurinkosuojatuotteet /Allergia.fi

*********** 

Itse en ikinä "ota aurinkoa". Päinvastoin, välttelen sitä. Ihotautilääkärikin sanoi joskus, että "jos perheessä tai vaikka suvussa on ollut mitä tahansa syöpää, sinun ei kannata lojua auringossa." 

- Ja onhan niitä ollut...